LA METHODE 4F© développée par Ayla Misirli
Une méthode clinique pour traiter le trauma à la racine
La Méthode 4F© est au cœur du travail thérapeutique, et transmis dans le mentorat, cette méthode est une approche structurée de désensibilisation des traumas.
Mentorat ginkgo therapy
Le trauma demande plus que des outils.
Il demande des thérapeutes formés en profondeur.
Ginkgo Therapy est une franchise officielle de la Filigrane Academy pour l’enseignement de cette méthode en présentiel, en exclusivité en Belgique.
Dans le mentorat Ginkgo Therapy, la Méthode 4F© constitue l’un des outils centraux permettant d’accompagner les processus de désensibilisation des mémoires traumatiques.
La méthode 4F est une procédure thérapeutique rigoureuse, qui agit en profondeur :
Elle identifie la réponse dominante dans une situation donnée
Elle explore la scène racine où cette réponse s’est encodée
Elle permet de réparer cette scène de manière sécurisée, sans revivre la douleur
Elle restaure un état de régulation stable (Friend), permettant à la personne de reprendre le pouvoir sur sa vie
C’est une approche :
Durable (les effets se maintiennent dans le temps)
Mesurable (on observe un changement d’état réel)
Duplicable (enseignée à d'autres thérapeutes via l’Academy Filigrane)
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50+
THERAPEUTES
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300+
HEURES DE COURS
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1500+
PATIENTS ET CLIENTS
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5+
PAYS
Une méthode clinique pour traiter le trauma à la racine
La Méthode 4F® permet d’identifier et de traiter les quatre réponses fondamentales du système nerveux face à l’insécurité émotionnelle :
Freeze – Figement : je me coupe, je disparais, je m’effondre
Flight – Fuite : je m’éloigne, je fuis la confrontation
Fighte – Lutte : je contrôle, je crie, je me défends
Friends – Régulation : je me sens en sécurité, je reviens dans le lien
Durable (les effets se maintiennent dans le temps)
Mesurable (on observe un changement d’état réel)
Duplicable (enseignée à d'autres thérapeutes via l’Academy Filigrane)
LES APPLICATIONS DE LA METHODE 4F©
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troubles anxieux
Anxiété généralisée
Crises d’angoisse
Attaques de panique
Trouble panique avec/sans agoraphobie
Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Phobies spécifiques
Phobie sociale
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Troubles du contrôle
Besoin de tout maîtriser
Ruminations mentales
Hypervigilance
Burn-out perfectionniste
Troubles du comportement alimentaire (contrôle / compulsion)
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Troubles du comportement
Évitement chronique
Procrastination paralysante
Surcharge émotionnelle
Difficulté à poser des limites
Difficultés relationnelles récurrentes
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Blocages identitaires
Syndrome de l’imposteur
Culpabilité excessive
Peur du rejet / peur de l’abandon
Dysmorphophobie
Sabotage relationnel ou professionnel
Sentiment d’être “figée”, “coupée de soi”
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Troubles psychosomatiques :
Somatisations chroniques (fatigue, tensions, douleurs inexpliquées)
Symptômes de stress post-traumatique (flashbacks, dissociation…)
Addictions
Problèmes de poids émotionnels
Libido absente ou désorganisée
LA METHODE 4F© développée par Ayla Misirli
AYLA MISIRLI CREATRICE DE LA METHODE 4F©
J’accompagne depuis plus de 22 ans des personnes dans des processus de transformation profonde.
Je suis psychothérapeute, hypnothérapeute, créatrice de la méthode 4F™ et directrice de la Filigrane Académie.
Mon approche repose sur une vision globale de l’être humain : je considère que tout est lié — la vie personnelle, relationnelle et professionnelle. Mon travail consiste à aider chacun à libérer ses blocages en profondeur et à activer pleinement son potentiel, pour créer des changements durables, visibles autant à l’intérieur qu’à l’extérieur.
Diplômée en psychologie d’entreprise et spécialisée en sciences de la famille et de la sexualité, j’accompagne des problématiques variées, allant des troubles psychiques aux traumas complexes.
Au fil des années, mon travail m’a naturellement amenée à accompagner des dirigeants, des créateurs et des personnes en reconversion, en quête d’une transformation de fond, alignée avec leur évolution intérieure et leur rayonnement extérieur.